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Encontrada tanto em alimentos de origem animal quanto vegetal, a Tiamina pode ser identificada em legumes verdes, frutas, fígado, carnes vermelhas, peixes, cereais integrais e oleaginosas, como a castanha-do-Pará e sementes de girassol.
Responsável por auxiliar no metabolismo energético, regulando o gasto de energia pelo organismo, a Tiamina também exerce função importante, pois favorece o metabolismo de proteínas, carboidratos e gorduras. Ingerir 1 (uma) cápsula ao dia. Recomendação de uso: 19 (dezenove) anos ou acima. Ingredientes: Cloridrato de tiamina e lubrificante talco. Cápsula: gelatina e água deionizada.